La douleur d'un cœur brisé et pourquoi c'est la meilleure chose qui puisse vous arriver

  • Walter Stafford
  • 0
  • 3673
  • 984
Emotionnellement indisponible— Ian Connor (@Souljaian) 10 février 2015

Émotionnellement indisponible.

Oui, ça sonne à peu près juste. Résume à peu près la façon dont les choses ont été depuis que j'ai eu le cœur brisé il y a presque trois ans. Voir? Juste là.

Je ne pouvais même pas taper cette phrase sans que mon inconscient attrape le volant proverbial et jette un mot maudit.

Bien sûr, j'aurais pu facilement revenir en arrière et modifier ce mot - ah, la commodité des traitements de texte informatiques - mais, franchement, je préfère le garder tel quel. Ce n'est peut-être pas classé PG, mais au moins c'est authentique.

Je suis toujours amer. J'ai évolué, mais j'y pense toujours. Trois ans plus tard - trois entier ans plus tard - et je ne peux pas dire que les cicatrices de ce premier chagrin ont complètement disparu.

Je les cache, ou du moins j'essaye, mais quand ce "maquillage" se tache, ils sont quelque chose que je dois affronter chaque fois que j'entrevois le mien auto-réflexion.

Je suppose que les choses se sont améliorées avec le temps, donc je suppose que tous ces clichés creux contiennent une certaine vérité, mais je dirai - les choses ne se sont certainement pas améliorées parce que de temps.

J'ai l'impression que c'est une distinction importante à faire; surtout avant de fondre dans votre canapé pour les prochains mois, pendant que "Father Time" fait son truc et répare votre vie ensemble dans le processus.

Il ne fera pas sh * t. Croyez-moi. Le temps ne peut rien faire du tout, vraiment, sauf gaspiller.

Toi d'autre part, pouvez ne merde pas - sauf avec un cœur brisé - tout ce que vous voudrez probablement faire est d'imiter l'horloge et de la gaspiller.

C’est pourtant l’essence du chagrin. D'un point de vue psychologique, comme l'explique Meghan Laslocky, l'affection de l'amour dans nos esprits est directement liée à la motivation.

Lorsque vous êtes amoureux, certaines parties du cerveau associées au «comportement de recherche d'objectifs» tirent à des niveaux record. Cependant, une fois que vous aurez le cœur brisé, vous serez obligé de subir l'effet inverse.

L'amour est une drogue et, comme toutes les autres drogues qui conduisent à la dépendance, il a un ralentissement.

La différence avec l'amour, d'autre part, c'est qu'il n'y a vraiment pas de centres de réadaptation spécialisés dans le traitement des symptômes de son sevrage - c'est juste appelé «dépression» et, finalement, vous êtes le seul à avoir la guérison.

Eh bien, je pense que je me suis vautré dans ma propre misère pendant la meilleure partie de deux ans, après, en traitant chaque jour comme son propre polaroid Dash Snow. Je me regardais lentement dériver de qui j'étais avant d'avoir le cœur brisé.

Je pense que l'auteur à succès Matt Haig - et un compte Twitter supérieur - l'ont dit le mieux, quand il a décrit la dépression de son propre compte.

«La dépression n'est pas le reflet de circonstances extérieures. Ce n'est pas réglé en «mettant les choses en perspective». La dépression EST la perspective. "

Je savais que j'étais déprimé et je me suis regardé commencer à penser différemment.

Selon une étude publiée par Camden et Islington NHS, la dépression encourage la pensée négative, et la plupart du temps ces pensées sont automatiques - ce qui signifie, nous ne les connaissons généralement pas avant.

Il est naturel, après le chagrin ou la dépression pour toute autre raison, d'essayer d'éviter ces pensées négatives par la toxicomanie ou simplement en les ignorant.

Surtout s'ils vous ramènent aux souvenirs de quelqu'un que vous avez peut-être aimé autrefois pour les regarder finir par vous blesser de la pire façon.

Il est facile de s’arrêter complètement quand on se sent déprimé, mais la science peut fournir des raisons de faire le contraire. En fait, des études distinctes montrent que la dépression n'est pas seulement liée à la pensée négative, mais aussi à la créativité.

Selon Tanner Christensen, de Creative Something, le lien clé entre la dépression et la pensée créative repose sur la notion de «rumination de la pensée».

La rumination se réfère à l'acte de s'attarder naturellement sur des questions importantes, telles que les choses qui sont «vitales pour notre santé».

Les penseurs, en particulier ceux qui ont tendance à rejouer des événements importants par rapport à un projet sur lequel ils pourraient travailler ou à une entreprise qu'ils envisagent de mettre en place, éprouvent souvent une pensée plus créative que ceux qui abandonnent leur travail lorsqu'ils frappent la montre..

Bien que déprimés, nous avons tendance à rejouer les événements dans notre tête, qui nous ont probablement le plus blessés - comme une rupture ou découvrir qu'un être cher triche.

De même, bien que déprimés, nous avons tendance à rejouer les événements dans notre tête, qui nous ont probablement le plus blessés - comme une rupture ou découvrir qu'un être cher triche.

Je suppose que c'est pourquoi il y a un génie pour Elliott Smith, Nick Drake, Bob Dylan et les autres qui expriment leur douleur à travers l'art.

Je veux dire, honnêtement, je ne pense pas que Kurt Cobain était vraiment tout ça heureux, quand il a écrit les paroles du disque "Dumb". Pourtant, Cobain a utilisé la musique comme une plate-forme pour lui d'exprimer - et, plus important encore, d'agir sur - ses propres angoisses et ses lamentations.

Christensen continue en disant que les gens ne doivent pas nécessairement être cliniquement déprimés ou déprimés pendant de longues périodes de temps pour expérimenter ces niveaux accrus de créativité.

Parfois, un événement stressant provoque une profonde réflexion et cet état dépressif temporaire peut servir d'étincelle. Cependant, spécifiquement pour traiter le chagrin, Laslocky mentionne comment certaines parties du cerveau essayaient de compenser les autres.

Le cortex frontal orbital, qui traite principalement de l'apprentissage par l'expérience émotionnelle, sera activé pendant qu'il fait face à ce qu'il considère comme un «cœur brisé».

J'ai trouvé le lien entre ces études intéressant parce que - bien qu'il n'y en ait peut-être pas trop, vous pouvez soulager complètement la douleur - au moins, il fournit une doublure argentée à une situation sombre.

Bien que vous puissiez vous sentir le plus seul que vous ayez jamais ressenti, n'essayez pas d'éviter de penser entièrement et gardez à l'esprit que vous pourriez également être au bord de certaines de vos meilleures idées.




Personne n'a encore commenté ce post.