20 luttes que vous traversez lorsque vous sortez avec une personne anxieuse

  • Neal Crawford
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Sortir avec quelqu'un est un défi. Les relations ne sont pas faciles et demandent beaucoup de travail - nous le savons tous. Mais il existe un type particulier de défi lorsqu'il s'agit de sortir avec une personne anxieuse.

Lorsqu'un sort d'anxiété arrive, il n'y a aucune raison de siphonner; il n'y a aucun moyen de se calmer avant de se calmer. C'est quelque chose qui ne peut pas être contrôlé et cela peut être très écrasant pour les deux parties.

En tant que personne qui a été aux prises avec un trouble anxieux pendant la majeure partie de ma vie, je peux comprendre le bagage que mes copains prennent en conséquence..

Je me suis réconcilié avec ce que j'ai dans mon assiette, mais je ne m'arrête jamais pour prendre un moment pour apprécier et comprendre les difficultés liées à faire fonctionner une relation du point de vue de l'autre personne.

Tout ce que vous pouvez faire est de rassembler chaque dernière goutte d'empathie que vous pouvez et d'accepter la personne que vous aimez pour la façon dont elle est parce que, quels que soient ses problèmes d'anxiété, il ou elle est toujours vraiment génial.

Voici 20 difficultés très réelles de sortir avec une personne anxieuse:

1. Une liste de tâches n'est jamais facultative.

Et rien sur la liste ne peut être annulé. Si vous voulez avoir un partenariat enrichissant avec une personne aux prises avec une anxiété régulière, il est important de comprendre que la vie quotidienne de cette personne s'accompagne d'une liste de tâches à accomplir..

Freaking que vous n'obtenez pas assez d'attention, ou que votre partenaire prend trop au sérieux ses responsabilités ne fera que vous frustrer tous les deux et entraînera du ressentiment.

La seule façon de garantir la paix est que votre partenaire ait accompli tout ce qu'il doit faire.

2. Vous devez apprendre à lire une pièce comme un pro.

Il est essentiel que vous sachiez quand votre partenaire panique et doit être laissé seul et quand il ou elle doit être détenu et réconforté.

Ces humeurs varieront et la seule façon de vous assurer que vous êtes heureux est de savoir quand vous avez besoin et quand vous n'êtes pas.

3. Vous ne jugez jamais en matière d'automédication.

L'anxiété s'accompagne d'une multitude de médicaments anti-anxiété. Vous n'êtes pas celui qui se trouve dans la tête de votre partenaire, vous ne pouvez donc pas dicter la quantité ou le peu de médicaments dont il ou elle a besoin.

Bien sûr, votre partenaire n'obtiendra pas toujours le bon montant, mais ce n'est pas à vous de juger, seulement de le soutenir.

4. Tout est la fin du monde.

Même les plus petites choses peuvent stresser les personnes anxieuses et écraser leurs nerfs. Qu'il s'agisse de ramasser leur nettoyage à sec, de terminer un projet de travail ou de faire un appel à leur médecin, la seule pensée d'avoir à s'en occuper fait battre leur cœur.

Alors que vous pourriez être tenté de lancer le plus gros œil du monde, vous vous abstenez.

5. Vous aurez toujours un copain qui boit, mais la gueule de bois est 10 fois pire.

Mais vous redoutez le lendemain car ce n'est jamais bon pour l'anxiété. L'alcool provoque les symptômes de l'anxiété.

Bien que votre partenaire puisse se sentir mieux pendant cette soirée, le lendemain sera certainement un voyage pour ses nerfs. La tisane et les longues promenades peuvent sauver des vies ces jours mouvementés.

6. Il n'y a rien de tel que se détendre.

Se détendre est une perte de temps. Être paresseux gaspille de précieuses heures qui pourraient être consacrées à la création ou au travail.

7. Cette personne peut être vraiment maniaque et écrasante.

Vivre avec des personnes anxieuses n'est pas facile. Parfois, lorsqu'ils se sentent particulièrement anxieux, ils peuvent être épuisants, parler extrêmement vite et avoir des pensées dispersées. Il est préférable d'essayer d'écouter du mieux que vous pouvez pour rester calme jusqu'à la fin de ce combat.

8. S'il est au milieu de quelque chose, vous savez ne pas parler.

Au milieu de la tâche, les personnes anxieuses ne doivent pas être interrompues. Leur train de pensée est fixé sur quelque chose et il doit être terminé avant de pouvoir prêter attention à vous.

9. Vous avez l'habitude de vous réveiller avant votre alarme.

Les personnes anxieuses peuvent rarement se calmer suffisamment pour dormir toute la nuit. Savoir qu'ils doivent être levés à un certain moment les aura déjà sur le fil.

Ils peuvent anticiper le son retentissant de votre téléphone portable et leur corps les réveillera avant qu'il ne le fasse. Vous savez que lorsqu'ils commencent à devenir agités le matin, que votre alarme va se déclencher très bientôt.

10. Vous ne pouvez pas agir comme si vous aviez pitié de lui.

Les personnes anxieuses ne veulent jamais avoir l'impression d'être en pitié. Il est déjà facile pour eux de sentir qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux, comme s'ils ont un défaut dans le fondement même de leur personnage qu'ils ne peuvent pas changer. Il est important de les traiter aussi normalement que possible.

11. Il est impossible de parler à cette personne d'une panique.

Il n'y a pas de rime ou de raison impliquée dans un trouble anxieux. Quand une attaque de panique se déclenche, rien ne dit: «Tout va bien» ou «Calme-toi» va l'arrêter.

Accuser cette personne d'être dramatique ou irrationnel ne fera qu'empirer les choses.

12. Vous devez être disponible 24/7.

Si cette personne a besoin de vous, vous savez que vous devez être là. Même s'il ne s'agit que d'un texto, cette personne doit savoir que vous êtes là pour lui parler.

13. Vous devez apprendre à l'embrasser.

Ne détestez pas et ne perpétuez pas! La seule façon d'avoir une relation réussie avec une personne aux prises avec l'anxiété est d'essayer de l'aimer, peu importe son état..

En fait, vous devrez apprendre à l'aimer parce que de celui-ci. Si vous pouvez embrasser cette partie de sa personnalité comme une bizarrerie, vous serez mieux.

14. Vous devez sortir car il n'y a pas de remède.

Lorsque l'anxiété s'installe, la seule chose à faire est d'attendre que le rythme cardiaque de cette personne diminue et d'être à l'aise. Il n'y a pas de remède contre l'anxiété, il n'y a donc aucun moyen de l'arrêter sans médicament. Vous devez vous rappeler que cet état est temporaire.

15. Vous voulez donner des conseils, mais vous devez simplement écouter.

Autant que vous voulez rationaliser les peurs et les pensées de cette personne, rien de ce que vous dites ne la fera se sentir mieux.

Vous voulez coacher et aider parce que vous l'aimez, mais vous ne savez pas à quoi ressemble l'anxiété, à quel point elle peut être invalidante. Donc, au lieu de cela, vous écoutez et essayez d'être sensible.

16. Ce n'est pas intentionnel, donc vous ne pouvez même pas vous énerver.

Vous avez besoin de patience que vous n'avez pas. Il ou elle est folle de votre logique. Il est important d'essayer d'être aussi empathique que possible car cette personne ne peut pas s'empêcher de perdre le contrôle de son cerveau.

17. Vous ne pouvez pas parler à cette personne.

Tu le regretteras. Le fait de rabaisser les personnes déjà inondées de sentiments d'anxiété ne fera qu'engendrer la colère..

Ils n'agissent pas de cette façon pour être enfantins ou pour attirer l'attention, ils ont juste une condition et ils doivent y faire face pour pouvoir continuer leur journée.

18. Vous devez toujours faire les plans.

Les personnes anxieuses ne veulent pas faire de plans. Ils sont très indécis et le plus petit des choix, comme quel restaurant, pourrait les mettre hors de leur appétit et même de toute leur reprise de la journée.

Vous devez désamorcer la situation et leur faire savoir (calmement) ce que vous faites ce soir-là..

19. Faire les plus petites choses sera toujours apprécié.

Les personnes anxieuses adoreront même les plus petites faveurs, car elles ont tendance à être submergées si facilement.

Quand vous savez qu'ils paniquent, même en faisant une tasse de thé est accompagné de la plus haute des remerciements. C'est l'une des plus belles choses à leur sujet, ils ne vous prennent jamais pour acquis.

20. Vous savez éviter les mauvaises herbes et la cocaïne.

Ces deux substances sont des déclencheurs et il ne vous faudra pas longtemps pour vous rendre compte qu'elles devraient à tout prix être supprimées de la table..

Les mauvaises herbes les rendent paranoïaques et en descendant de la cocaïne laisse leur sérotonine et leur dopamine injectées et vulnérables à un épisode, ce que vous ne voulez pas faire face.




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